8.9 km | 01:00:57 | 06:51/km日期: 2024-09-18 05:16 - 總爬升: 130 m - 地點: 矮坪子 - 平均心率: 128 - 卡路里: 603 Cal - 平均步頻: 174 - 溫度: 28°C - 濕度: 82.4
Pace: 07'24" / 07'22" / 06'39" / 07'11" / 07'01" / 06'52" / 06'56" / 06'27" / 06'44" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 07'31" (+01'15") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 07'22" (+01'06") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 06'39" (+00'23") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 06'50" (+00'34") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 07'01" (+00'45") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 06'52" (+00'36") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 06'16" | 1000 / 7000 |
| 8 | | 06'27" (+00'11") | 1000 / 8000 |
| 9 | | 06'44" (+00'28") | 884 / 8884 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 130~158 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 158~178 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 178~184 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 184~195 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 195~200 | 97.5~100% |
| 最大心率為200 點此去設定最大心率 |
9月累積里程 : 402.50 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 07'24" | 00:07'24" |
| 2 | 07'22" | 00:14'46" |
| 3 | 06'39" | 00:21'25" |
| 4 | 07'11" | 00:28'36" |
| 5 | 07'01" | 00:35'37" |
| 6 | 06'52" | 00:42'29" |
| 7 | 06'56" | 00:49'25" |
| 8 | 06'27" | 00:55'52" |
| 8.9 | 06'44" | 01:01'50" |
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