3.5 km | 00:15:52 | 04:28/km日期: 2024-09-19 21:45 - 平均心率: 159 - 卡路里: 192 Cal - 平均步頻: 172 - 溫度: 30°C - 濕度: 79.2
Pace: 03'57" / 04'35" / 05'04" / 04'13" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 03'56" (+00'04") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 05'50" (+01'58") | 342 / 1342 |
| 3 | | 03'52" | 1000 / 2342 |
| 4 | | 10'38" (+06'46") | 187 / 2530 |
| 5 | | 04'00" (+00'08") | 1000 / 3530 |
| 6 | | 03'21" | 12 / 3543 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 124~151 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 151~170 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 170~176 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 176~187 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 187~192 | 97.5~100% |
| 最大心率為192 點此去設定最大心率 |
9月累積里程 :
209.68 km 
adidas boston12 累積 :
110.3 kmTCX 2.0 上傳 | 4 months ago
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 03'57" | 00:03'57" |
| 2 | 04'35" | 00:08'32" |
| 3 | 05'04" | 00:13'36" |
| 3.5 | 04'12" | 00:15'53" |
留言 
