4.6 km | 00:50:42 | 11:05/km日期: 2024-09-24 05:32 - 平均心率: 90 - 卡路里: 285 Cal - 平均步頻: 124 - 溫度: 25°C - 濕度: 98.3
Pace: 11'21" / 11'20" / 10'11" / 10'34" / 12'20" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 11'35" (+01'24") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 11'19" (+01'08") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 10'11" | 1000 / 3000 |
| 4 | | 10'34" (+00'23") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 12'25" (+02'14") | 566 / 4566 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 117~142 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 142~160 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 160~165 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 165~175 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 175~180 | 97.5~100% |
| 最大心率為180 點此去設定最大心率 |
9月累積里程 :
208.77 km 
Ascis Nimbus 25 4E 累積 :
443.8 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 11'21" | 00:11'21" |
| 2 | 11'20" | 00:22'41" |
| 3 | 10'11" | 00:32'52" |
| 4 | 10'34" | 00:43'26" |
| 4.6 | 12'25" | 00:50'28" |
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