6.1 km | 00:38:07 | 06:13/km日期: 2024-09-23 19:46 - 平均心率: 129 - 卡路里: 402 Cal - 平均步頻: 176 - 溫度: 29°C - 濕度: 83.4
Pace: 05'37" / 05'37" / 05'19" / 06'34" / 07'25" / 06'45" / 06'38" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 04'12" (+00'41") | 806 / 806 |
| 2 | | 34'29" (+30'58") | 47 / 853 |
| 3 | | 04'10" (+00'39") | 821 / 1674 |
| 4 | | 31'55" (+28'24") | 51 / 1725 |
| 5 | | 04'06" (+00'35") | 839 / 2565 |
| 6 | | 19'36" (+16'05") | 82 / 2647 |
| 7 | | 04'01" (+00'30") | 411 / 3058 |
| 8 | | 28'57" (+25'26") | 43 / 3102 |
| 9 | | 03'58" (+00'27") | 413 / 3515 |
| 10 | | 30'29" (+26'58") | 42 / 3557 |
| 11 | | 03'59" (+00'28") | 421 / 3979 |
| 12 | | 32'09" (+28'38") | 39 / 4018 |
| 13 | | 04'20" (+00'49") | 266 / 4285 |
| 14 | | 09'30" (+05'59") | 274 / 4559 |
| 15 | | 03'31" | 190 / 4750 |
| 16 | | 43'54" (+40'23") | 30 / 4780 |
| 17 | | 03'44" (+00'13") | 232 / 5012 |
| 18 | | 15'50" (+12'19") | 43 / 5055 |
| 19 | | 06'22" (+02'51") | 1000 / 6055 |
| 20 | | 06'39" (+03'08") | 72 / 6128 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 120~146 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 146~164 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 164~170 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 170~180 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 180~185 | 97.5~100% |
| 最大心率為185 點此去設定最大心率 |
9月累積里程 :
210.29 km 
TCX 2.0 上傳 | 4 months ago
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 05'37" | 00:05'37" |
| 2 | 05'37" | 00:11'14" |
| 3 | 05'19" | 00:16'33" |
| 4 | 06'34" | 00:23'07" |
| 5 | 07'25" | 00:30'32" |
| 6 | 06'45" | 00:37'17" |
| 6.1 | 06'35" | 00:38'08" |
鄧清巨(蘭潭跑跑部) 說推
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