11.6 km | 01:24:33 | 07:16/km日期: 2024-09-29 06:00 - 平均心率: 153 - 卡路里: 648 Cal - 總步數: 13462 - 平均步頻: 159 - 平均步幅: 86 cm - 溫度: 26°C - 濕度: 92
Pace: 06'20" / 06'21" / 06'21" / 06'40" / 07'38" / 07'20" / 07'07" / 07'36" / 07'57" / 08'54" / 07'37" / 07'31" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
| 1 | | 06'19" | 1000 / 1000 | 168 / 93 |
| 2 | | 06'21" (+00'02") | 1001 / 2001 | 172 / 91 |
| 3 | | 06'19" | 1001 / 3002 | 173 / 91 |
| 4 | | 06'40" (+00'21") | 1000 / 4002 | 168 / 88 |
| 5 | | 07'40" (+01'21") | 1000 / 5003 | 155 / 83 |
| 6 | | 07'17" (+00'58") | 1000 / 6003 | 158 / 86 |
| 7 | | 07'06" (+00'47") | 1000 / 7004 | 160 / 87 |
| 8 | | 07'38" (+01'19") | 1002 / 8007 | 155 / 83 |
| 9 | | 07'57" (+01'38") | 1002 / 9009 | 147 / 85 |
| 10 | | 08'53" (+02'34") | 1002 / 10011 | 139 / 80 |
| 11 | | 07'36" (+01'17") | 1001 / 11012 | 159 / 82 |
| 12 | | 07'28" (+01'09") | 611 / 11623 | 162 / 82 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 104~126 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 126~142 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 142~147 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 147~156 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 156~160 | 97.5~100% |
| 最大心率為160 點此去設定最大心率 |
9月累積里程 : 27.03 km
MW Watch 上傳 | 1 month ago
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 06'20" | 00:06'20" |
| 2 | 06'21" | 00:12'41" |
| 3 | 06'21" | 00:19'02" |
| 4 | 06'40" | 00:25'42" |
| 5 | 07'38" | 00:33'20" |
| 6 | 07'20" | 00:40'40" |
| 7 | 07'07" | 00:47'47" |
| 8 | 07'36" | 00:55'23" |
| 9 | 07'57" | 01:03'20" |
| 10 | 08'54" | 01:12'14" |
| 11 | 07'37" | 01:19'51" |
| 11.6 | 07'31" | 01:24'33" |
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