8.3 km | 02:15:10 | 16:19/km日期: 2024-09-29 06:53 - 總爬升: 387 m - 平均心率: 109 - 卡路里: 640 Cal - 平均步頻: 130 - 溫度: 25°C - 濕度: 94.7
Pace: 12'41" / 14'47" / 18'19" / 17'38" / 16'13" / 17'35" / 30'16" / 11'27" / 08'59" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 13'02" (+02'41") | 383 / 383 |
2 | | 14'52" (+04'31") | 1000 / 1383 |
3 | | 14'20" (+03'59") | 1000 / 2383 |
4 | | 10'21" | 74 / 2457 |
5 | | 11'47" (+01'26") | 847 / 3305 |
6 | | 14'45" (+04'24") | 338 / 3644 |
7 | | 17'21" (+07'00") | 1000 / 4644 |
8 | | 15'51" (+05'30") | 1000 / 5644 |
9 | | 27'28" (+17'07") | 1000 / 6644 |
10 | | 19'22" (+09'01") | 1000 / 7644 |
11 | | 08'04" | 631 / 8276 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 117~142 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 142~160 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 160~165 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 165~175 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 175~180 | 97.5~100% |
最大心率為180 點此去設定最大心率 |
9月累積里程 :
80.83 km ![](images/shoe.png)
ASICS 虎走 累積 :
2137.0 kmTCX 2.0 上傳 | 4 months ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 12'41" | 00:12'41" |
2 | 14'47" | 00:27'28" |
3 | 18'19" | 00:45'47" |
4 | 17'38" | 01:03'25" |
5 | 16'13" | 01:19'38" |
6 | 17'35" | 01:37'13" |
7 | 30'16" | 02:07'29" |
8 | 11'27" | 02:18'56" |
8.3 | 08'59" | 02:21'25" |