7.2 km | 00:30:43 | 04:15/km日期: 2024-09-29 09:34 - 平均心率: 124 - 卡路里: 334 Cal - 平均步頻: 176
Pace: 05'02" / 04'08" / 15'43" / 03'58" / 04'00" / 03'57" / 06'47" / 04'15" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 05'02" (+01'06") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 04'08" (+00'12") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 04'36" (+00'40") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 03'57" (+00'01") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 03'59" (+00'03") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 03'56" | 1000 / 6000 |
| 7 | | 04'05" (+00'09") | 1000 / 7000 |
| 8 | | 04'14" (+00'18") | 223 / 7223 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 118~144 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 144~162 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 162~168 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 168~178 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 178~183 | 97.5~100% |
| 最大心率為183 點此去設定最大心率 |
9月累積里程 :
396.35 km 
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 05'02" | 00:05'02" |
| 2 | 04'08" | 00:09'10" |
| 3 | 15'43" | 00:24'53" |
| 4 | 03'58" | 00:28'51" |
| 5 | 04'00" | 00:32'51" |
| 6 | 03'57" | 00:36'48" |
| 7 | 06'47" | 00:43'35" |
| 7.2 | 04'14" | 00:44'32" |
Gordon sung 說推
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