4.1 km | 01:13:10 | 17:42/km日期: 2024-09-29 17:07 - 平均心率: 74 - 卡路里: 280 Cal - 平均步頻: 102 - 溫度: 30°C - 濕度: 79.2
Pace: 16'36" / 17'18" / 16'46" / 21'08" / 10'25" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 16'36" | 1000 / 1000 |
| 2 | | 17'18" (+00'42") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 16'45" (+00'09") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 21'07" (+04'31") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 10'26" | 131 / 4131 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 118~144 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 144~162 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 162~168 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 168~178 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 178~183 | 97.5~100% |
| 最大心率為183 點此去設定最大心率 |
9月累積里程 :
396.35 km 
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 16'36" | 00:16'36" |
| 2 | 17'18" | 00:33'54" |
| 3 | 16'46" | 00:50'40" |
| 4 | 21'08" | 01:11'48" |
| 4.1 | 10'22" | 01:13'10" |
Gordon sung 說推
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