10.0 km | 01:23:57 | 08:23/km日期: 2024-10-02 10:12 - 平均心率: 93 - 卡路里: 273 Cal - 平均步頻: 172
Pace: 08'18" / 08'34" / 07'34" / 08'07" / 09'24" / 06'36" / 08'52" / 07'57" / 09'10" / 10'19" / 05'33" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 08'18" (+01'42") | 1000 / 1000 |
2 | | 08'33" (+01'57") | 1000 / 2000 |
3 | | 07'34" (+00'58") | 1000 / 3000 |
4 | | 08'06" (+01'30") | 1000 / 4000 |
5 | | 08'28" (+01'52") | 1000 / 5000 |
6 | | 06'36" | 1000 / 6000 |
7 | | 08'52" (+02'16") | 1000 / 7000 |
8 | | 07'56" (+01'20") | 1000 / 8000 |
9 | | 09'10" (+02'34") | 1000 / 9000 |
10 | | 10'19" (+03'43") | 1000 / 10000 |
11 | | 04'27" | 6 / 10006 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 108~131 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 131~148 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 148~153 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 153~162 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 162~167 | 97.5~100% |
最大心率為167 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 :
235.40 km 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 08'18" | 00:08'18" |
2 | 08'34" | 00:16'52" |
3 | 07'34" | 00:24'26" |
4 | 08'07" | 00:32'33" |
5 | 09'24" | 00:41'57" |
6 | 06'36" | 00:48'33" |
7 | 08'52" | 00:57'25" |
8 | 07'57" | 01:05'22" |
9 | 09'10" | 01:14'32" |
10 | 10'19" | 01:24'51" |
10.0 | 05'03" | 01:24'53" |