10.0 km | 00:58:55 | 05:53/km日期: 2024-10-03 12:54 - 平均心率: 173 - 卡路里: 577 Cal - 溫度: 24°C - 濕度: 93.8
Pace: 05'31" / 05'30" / 05'33" / 05'40" / 05'54" / 05'55" / 05'52" / 06'05" / 06'03" / 05'56" / 00'56" /
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 112~136 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 136~153 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 153~159 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 159~168 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 168~173 | 97.5~100% |
最大心率為173 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 :
129.92 km ![](images/shoe.png)
ASICS GEL-CONTEND 8(4E) 累積 :
655.1 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'31" | 00:05'31" |
2 | 05'30" | 00:11'01" |
3 | 05'33" | 00:16'34" |
4 | 05'40" | 00:22'14" |
5 | 05'54" | 00:28'08" |
6 | 05'55" | 00:34'03" |
7 | 05'52" | 00:39'55" |
8 | 06'05" | 00:46'00" |
9 | 06'03" | 00:52'03" |
10 | 05'56" | 00:57'59" |
10.0 | -66'-11" | 00:58'55" |