10.1 km | 00:46:53 | 04:37/km日期: 2024-10-05 17:31 - 平均心率: 150 - 卡路里: 418 Cal - 平均步頻: 188 - 溫度: 29°C - 濕度: 82.7
Pace: 05'05" / 04'56" / 04'45" / 04'41" / 04'23" / 04'26" / 04'35" / 04'30" / 04'25" / 04'29" / 04'52" /
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 125~152 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 152~171 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 171~177 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 177~188 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 188~193 | 97.5~100% |
最大心率為193 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 :
327.22 km Adidas Boston11 累積 :
1185.2 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'05" | 00:05'05" |
2 | 04'56" | 00:10'01" |
3 | 04'45" | 00:14'46" |
4 | 04'41" | 00:19'27" |
5 | 04'23" | 00:23'50" |
6 | 04'26" | 00:28'16" |
7 | 04'35" | 00:32'51" |
8 | 04'30" | 00:37'21" |
9 | 04'25" | 00:41'46" |
10 | 04'29" | 00:46'15" |
10.1 | 04'56" | 00:46'53" |