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    黃美娟 嘉義
    ID 256766
    191 位追隨者
    < 上一篇下一篇 >
    黃美娟
    21.4 km | 02:23:29 | 06:42/km
    日期: 2024-10-10 05:43 - 總爬升: 250 m - 平均心率: 157 - 卡路里: 1190 Cal - 平均步頻: 194 - 溫度: 24°C - 濕度: 87.1
    Pace: 07'10" / 06'41" / 06'33" / 07'59" / 06'32" / 06'17" / 07'22" / 09'15" / 06'02" / 06'47" / 05'19" / 05'11" / 08'35" / 06'52" / 05'55" / 06'31" / 07'17" / 06'01" / 07'16" / 06'13" / 05'35" / 05'17" /
    計圈時間 (累計時間)配速 (差異)里程 / 累積 (m)
    1
    07'10"  (07'10")
    		07'10" (+01'59")1000 / 1000
    2
    06'40"  (13'51")
    		06'40" (+01'29")1000 / 2000
    3
    06'32"  (20'23")
    		06'32" (+01'21")1000 / 3000
    4
    07'59"  (28'23")
    		07'59" (+02'48")1000 / 4000
    5
    06'31"  (34'55")
    		06'31" (+01'20")1000 / 5000
    展開計圈分析
    6
    06'16"  (41'12")
    		06'16" (+01'05")1000 / 6000
    7
    07'22"  (48'34")
    		07'22" (+02'11")1000 / 7000
    8
    09'15"  (57'49")
    		09'15" (+04'04")1000 / 8000
    9
    06'01"  (01:03'50")
    		06'01" (+00'50")1000 / 9000
    10
    06'47"  (01:10'38")
    		06'47" (+01'36")1000 / 10000
    11
    05'18"  (01:15'56")
    		05'18" (+00'07")1000 / 11000
    12
    05'11"  (01:21'08")
    		05'11"1000 / 12000
    13
    08'35"  (01:29'43")
    		08'35" (+03'24")1000 / 13000
    14
    06'51"  (01:36'35")
    		06'51" (+01'40")1000 / 14000
    15
    05'54"  (01:42'30")
    		05'54" (+00'43")1000 / 15000
    16
    06'31"  (01:49'01")
    		06'31" (+01'20")1000 / 16000
    17
    07'17"  (01:56'18")
    		07'17" (+02'06")1000 / 17000
    18
    06'01"  (02:02'19")
    		06'01" (+00'50")1000 / 18000
    19
    07'15"  (02:09'35")
    		07'15" (+02'04")1000 / 19000
    20
    06'12"  (02:15'48")
    		06'12" (+01'01")1000 / 20000
    21
    05'35"  (02:21'23")
    		05'35" (+00'24")1000 / 21000
    22
    02'06"  (02:23'29")
    		05'17" (+00'06")396 / 21396
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    黃美娟
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    心率區間心跳數心率等級
    1:E有氧耐力區110~13465~79%
    2:M馬拉松配速區134~15179~89%
    3:T乳酸耐力區151~15689~92%
    4:A無氧耐力區156~16592~97.5%
    5:I最大耗氧區165~17097.5~100%
    最大心率為170 點此去設定最大心率
    10月累積里程 : 342.62 km
    TCX 2.0 上傳 | 3 months ago
    Chaur-Chin Chen, 劉宗學 和其他 6 人說推
    · 留言
     目標心跳區間: 109~ 143


    里程 (km)配速 (/km)時間 (累計時間)
    107'10"00:07'10"
    206'41"00:13'51"
    306'33"00:20'24"
    407'59"00:28'23"
    506'32"00:34'55"
    606'17"00:41'12"
    707'22"00:48'34"
    809'15"00:57'49"
    906'02"01:03'51"
    1006'47"01:10'38"
    1105'19"01:15'57"
    1205'11"01:21'08"
    1308'35"01:29'43"
    1406'52"01:36'35"
    1505'55"01:42'30"
    1606'31"01:49'01"
    1707'17"01:56'18"
    1806'01"02:02'19"
    1907'16"02:09'35"
    2006'13"02:15'48"
    2105'35"02:21'23"
    21.405'19"02:23'30"

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