福祥(錸德竹22晨跑團) 2013/09/15 訓練日誌 | Marathon's World

福祥(錸德竹22晨跑團) 新竹
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福祥(錸德竹22晨跑團)

6.6 km | 00:38:17 | 05:46/km

日期: 2013-09-15 17:32 - 地點: 莊敬一街高速公路邊坡下 - 天氣: 晴天很熱但有一些晚風 - 卡路里: 504 Cal - 溫度: 28°C - 濕度: 77%

Pace: 05'48" / 05'42" / 06'02" / 05'59" / 05'58" / 05'37" / 05'04" /

依慣例、馬拉松回來後還是要去恢復跑，起跑前兩K，僵硬的兩腳真可說是舉步維艱啊！雖有一點晚風，還是濕到鞋子了，補進６K也完成一週的課程。

9月累積里程 : 368.35 km

miuno wave amulet4 8ks-32025 累積 : 481.4 km

XT 上傳 | 11 years ago

阿奇拉（Akira）, 謝承融和其他 156 人說推

·

Andy Cheng 強呀!

2013-09-15 19:42 ·

2 個人推

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'48"	00:05'48"
2	05'42"	00:11'30"
3	06'02"	00:17'32"
4	05'59"	00:23'31"
5	05'58"	00:29'29"
6	05'37"	00:35'06"
6.6	05'04"	00:38'17"

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林淦鈿（淦哥）新增一場比賽紀錄 : 2025 渣打臺北公益馬拉松 - 全馬
成績 : 03:46:01

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