Bear 2016/09/25 訓練日誌 | Marathon's World

Bear 台南
ID 22311

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Bear

半馬 | 02:06:46 | 06:00/km | 第7半馬

2016群愛南科公益路跑

官方成績
日期	2016-09-25
成績	02:06:46
總名次	- / -
分組名次	- / -
平均速度	06:00/km

官方證書

Bear

里程 / 累計時間

每 5 km (差異)

每 10 km (差異)

5 km	(00:29'41")

00:29'41" (+00'57")

00:58'44" (+01'07")

10 km

(00:58'44")

00:29'03" (+00'19")

15 km

(01:27'28")

00:28'44"

00:57'37"

20 km

(01:56'21")

00:28'53" (+00'09")

Finish

(02:06:46)

日期: 2016-09-25 06:00 - 卡路里: 1160 Cal - 總步數: 20586 - 平均步頻: 164 - 平均步幅: 104 cm - 溫度: 26°C - 濕度: 72%

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

步頻 / 步幅(cm)

00'02"

(00'02")

00'00"

0 / 0

06'17"

(06'19")

06'13" (+00'41")

1008 / 1008

0 / 0

05'56"

(12'15")

05'55" (+00'23")

1001 / 2010

171 / 98

05'50"

(18'05")

05'48" (+00'16")

1004 / 3015

173 / 99

05'48"

(23'53")

05'47" (+00'15")

1000 / 4016

173 / 99

展開計圈分析

9月累積里程 : 78.27 km

Brooks pure flow 累積 : 249.1 km

MW Watch 上傳(省電模式) | 8 years ago

Hsu PoMin, 小Z 和其他 15 人說推

留言

觀看另 4 則留言

🇹🇼葉志豪🇹🇼 讚啦！恭喜完賽！

2016-09-25 17:23 ·

小Z 恭喜完賽

2016-09-26 18:25 ·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'14"	00:06'14"
2	06'00"	00:12'14"
3	05'50"	00:18'04"
4	05'48"	00:23'52"
5	05'49"	00:29'41"
6	05'47"	00:35'28"
7	05'42"	00:41'10"
8	05'42"	00:46'52"
9	05'48"	00:52'40"
10	06'04"	00:58'44"
11	05'46"	01:04'30"
12	05'50"	01:10'20"
13	05'39"	01:15'59"
14	05'45"	01:21'44"
15	05'44"	01:27'28"
16	05'55"	01:33'23"
17	05'54"	01:39'17"
18	05'48"	01:45'05"
19	05'38"	01:50'43"
20	05'38"	01:56'21"
21	05'38"	02:01'59"
21.5	06'03"	02:04'57"