4.8 km | 00:40:00 | 08:21/km日期: 2016-09-29 20:52 - 平均心率: 122 - 卡路里: 314 Cal - 平均步頻: 160 - 溫度: 28°C - 濕度: 86%
Pace: 06'53" / 07'36" / 08'09" / 08'33" / 13'02" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 06'53" | 1000 / 1000 |
| 2 | | 07'35" (+00'42") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 08'09" (+01'16") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 08'32" (+01'39") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 11'12" (+04'19") | 786 / 4786 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 115~139 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 139~157 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 157~162 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 162~172 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 172~177 | 97.5~100% |
| 最大心率為177 點此去設定最大心率 |
9月累積里程 :
100.21 km 
NIKE FREE 5.0 累積 :
112.1 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 06'53" | 00:06'53" |
| 2 | 07'36" | 00:14'29" |
| 3 | 08'09" | 00:22'38" |
| 4 | 08'33" | 00:31'11" |
| 4.8 | 13'01" | 00:41'26" |
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