跨出第一步改變由此開始。 2016/10/02 訓練日誌

跨出第一步改變由此開始。台南
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跨出第一步改變由此開始。

15.0 km | 01:38:33 | 06:33/km

日期: 2016-10-02 18:46 - 地點: 重溪國小 - 卡路里: 934 Cal - 溫度: 27°C - 濕度: 89%

Pace: 05'55" / 05'14" / 05'15" / 05'07" / 07'56" / 05'37" / 11'25" / 05'51" / 05'47" / 05'42" / 05'25" / 05'19" / 05'09" / 08'34" / 08'56" / 35'00" /

台南

跨出第一步改變由此開始。

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距離路跑
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10月累積里程 : 194.57 km

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iPhone 上傳 | 8 years ago

Kent Hong （見成）, 李成國和其他 43 人說推

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觀看另 5 則留言

高文言幸福兄晚安，運動愉快。

2016-10-04 21:17 ·

1 個人推

能能幸福兄：早安，運動愉快！謝謝你的鼓勵喔！

2016-10-05 08:17 ·

1 個人推

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'55"	00:05'55"
2	05'14"	00:11'09"
3	05'15"	00:16'24"
4	05'07"	00:21'31"
5	07'56"	00:29'27"
6	05'37"	00:35'04"
7	11'25"	00:46'29"
8	05'51"	00:52'20"
9	05'47"	00:58'07"
10	05'42"	01:03'49"
11	05'25"	01:09'14"
12	05'19"	01:14'33"
13	05'09"	01:19'42"
14	08'34"	01:28'16"
15	08'56"	01:37'12"
15.0	38'48"	01:38'36"