5.7 km | 00:30:48 | 05:26/km日期: 2016-09-29 20:34 - 平均心率: 180 - 卡路里: 630 Cal - 總步數: 5520 - 平均步頻: 179 - 平均步幅: 102 cm - 溫度: 28°C - 濕度: 81%
Pace: 04'50" / 04'29" / 04'58" / 05'00" / 07'16" / 06'30" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
| 1 | | 04'49" (+00'21") | 1007 / 1007 | 187 / 110 |
| 2 | | 04'28" | 1003 / 2011 | 193 / 115 |
| 3 | | 04'57" (+00'29") | 1000 / 3011 | 189 / 106 |
| 4 | | 05'00" (+00'32") | 1002 / 4013 | 186 / 106 |
| 5 | | 07'17" (+02'49") | 1008 / 5022 | 151 / 90 |
| 6 | | 06'17" (+01'49") | 653 / 5676 | 181 / 87 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 133~161 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 161~182 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 182~188 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 188~199 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 199~205 | 97.5~100% |
| 最大心率為205 點此去設定最大心率 |
9月累積里程 :
38.25 km 
MIZUNO WAVE Rider 16 累積 :
337.9 kmMW Watch 上傳 | 8 years ago
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 04'50" | 00:04'50" |
| 2 | 04'29" | 00:09'19" |
| 3 | 04'58" | 00:14'17" |
| 4 | 05'00" | 00:19'17" |
| 5 | 07'16" | 00:26'33" |
| 5.7 | 06'30" | 00:30'48" |
留言 
