3.1 km | 00:20:02 | 06:31/km日期: 2024-10-19 06:58 - 平均心率: 131 - 卡路里: 156 Cal - 平均步頻: 156 - 溫度: 24°C - 濕度: 89.1
Pace: 06'33" / 06'25" / 06'32" / 07'24" /
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 119~145 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 145~163 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 163~169 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 169~179 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 179~184 | 97.5~100% |
最大心率為184 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 :
103.10 km ![](images/shoe.png)
Nike Zoom Fly 5 累積 :
984.1 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'33" | 00:06'33" |
2 | 06'25" | 00:12'58" |
3 | 06'32" | 00:19'30" |
3.1 | 07'18" | 00:20'02" |