10.0 km | 00:52:52 | 05:16/km日期: 2024-10-25 23:50 - 平均心率: 133 - 卡路里: 721 Cal - 平均步頻: 184 - 溫度: 28°C - 濕度: 79.2
Pace: 05'36" / 05'18" / 11'03" / 05'13" / 05'06" / 05'25" / 04'55" / 05'16" / 05'16" / 05'20" / 08'20" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 05'35" (+00'40") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 05'18" (+00'23") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 05'23" (+00'28") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 05'12" (+00'17") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 05'06" (+00'11") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 05'24" (+00'29") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 04'55" | 1000 / 7000 |
| 8 | | 05'15" (+00'20") | 1000 / 8000 |
| 9 | | 05'16" (+00'21") | 1000 / 9000 |
| 10 | | 05'19" (+00'24") | 1000 / 10000 |
| 11 | | 05'50" (+00'55") | 14 / 10014 |
這麼晚了還這麼熱，這麼晚了還遇到幾個在跑步的，騎車的也不少
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 117~142 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 142~161 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 161~166 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 166~176 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 176~181 | 97.5~100% |
| 最大心率為181 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 :
173.88 km 
Nike Nike Air Zoom Tempo Next% 累積 :
527.2 kmTCX 2.0 上傳 | 2 months ago
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 05'36" | 00:05'36" |
| 2 | 05'18" | 00:10'54" |
| 3 | 11'03" | 00:21'57" |
| 4 | 05'13" | 00:27'10" |
| 5 | 05'06" | 00:32'16" |
| 6 | 05'25" | 00:37'41" |
| 7 | 04'55" | 00:42'36" |
| 8 | 05'16" | 00:47'52" |
| 9 | 05'16" | 00:53'08" |
| 10 | 05'20" | 00:58'28" |
| 10.0 | 05'50" | 00:58'33" |
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