6.4 km | 00:58:14 | 09:04/km日期: 2016-10-04 17:40 - 平均心率: 150 - 卡路里: 302 Cal - 總步數: 12035 - 平均步頻: 206 - 平均步幅: 53 cm - 溫度: 32°C - 濕度: 54%
Pace: 08'02" / 08'11" / 08'29" / 08'44" / 09'03" / 08'49" / 16'30" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
| 1 | | 08'07" | 1005 / 1005 | 169 / 72 |
| 2 | | 08'07" | 1005 / 2010 | 169 / 72 |
| 3 | | 08'07" | 1005 / 3015 | 169 / 72 |
| 4 | | 08'13" (+00'06") | 1003 / 4019 | 170 / 71 |
| 5 | | 08'43" (+00'36") | 1003 / 5023 | 164 / 69 |
| 6 | | 08'49" (+00'42") | 1000 / 6024 | 169 / 66 |
| 7 | | 09'10" (+01'03") | 1007 / 7031 | 165 / 65 |
| 8 | | 08'48" (+00'41") | 1006 / 8037 | 169 / 66 |
不知道為什麼快到快3公里時，左腳指第三指和第四指，開始出現麻和痛，撐到六公里時，已經有痛的感覺！
傷腦筋，本來今天預計7.5公里！
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 111~135 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 135~153 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 153~158 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 158~167 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 167~172 | 97.5~100% |
| 最大心率為172 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 :
47.72 km 
Mizuno J1GD160608 累積 :
18.6 kmMW Watch 上傳 | 8 years ago
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 08'02" | 00:08'02" |
| 2 | 08'11" | 00:16'13" |
| 3 | 08'29" | 00:24'42" |
| 4 | 08'44" | 00:33'26" |
| 5 | 09'03" | 00:42'29" |
| 6 | 08'49" | 00:51'18" |
| 6.4 | 16'35" | 00:58'14" |
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