玻璃腳 2016/10/02 訓練日誌 | Marathon's World

玻璃腳新竹
ID 5341

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半馬 | 01:57:30 | 05:34/km | 第5半馬

第六屆區長盃高美溼地親子路跑

官方成績
日期	2016-10-02
成績	01:57:30
總名次	80 / -
分組名次	- / -
平均速度	05:34/km

里程 / 累計時間

每 5 km (差異)

每 10 km (差異)

5 km	(00:26'04")

00:26'04" (+00'09")

00:51'59"

10 km

(00:51'59")

00:25'55"

15 km

(01:19'23")

00:27'24" (+01'29")

00:57'02" (+05'03")

20 km

(01:49'01")

00:29'38" (+03'43")

Finish

(01:57:30)

日期: 2016-10-02 06:06 - 地點: 清水高美濕地 - 天氣: 炎熱 - 卡路里: 1308 Cal - 總步數: 19722 - 平均步頻: 167 - 平均步幅: 108 cm - 溫度: 26°C - 濕度: 70%

一鳴槍就熱到終點的半馬

賽後評分: 正常的賽事
給 4 星

10月累積里程 : 272.25 km

MW Watch 上傳 | 8 years ago

吳念祖, Jerry 和其他 10 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'40"	00:05'40"
2	05'06"	00:10'46"
3	05'03"	00:15'49"
4	05'06"	00:20'55"
5	05'09"	00:26'04"
6	05'03"	00:31'07"
7	05'17"	00:36'24"
8	05'12"	00:41'36"
9	05'14"	00:46'50"
10	05'09"	00:51'59"
11	05'09"	00:57'08"
12	05'26"	01:02'34"
13	05'40"	01:08'14"
14	05'34"	01:13'48"
15	05'35"	01:19'23"
16	05'34"	01:24'57"
17	06'19"	01:31'16"
18	05'34"	01:36'50"
19	06'09"	01:42'59"
20	06'02"	01:49'01"
21	06'11"	01:55'12"
21.4	05'53"	01:57'24"

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朋友動態

Annie Teng 給 2024福岡馬拉松的評分(給 4 星) : "多雲轉雨的天氣下，整體而言舒適好跑。補給應援都很優秀（雖然..."

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成績 : 06:21:39

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林淦鈿（淦哥）新增一場比賽紀錄 : 臺中市第41屆舒跑杯 - 9.0 km
成績 : 01:07:05

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10.0 km | 01:14:16 | 07:25/km

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