黃智宏 2024/10/23 訓練日誌 | Marathon's World

黃智宏苗栗
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8.2 km | 00:41:59 | 05:06/km

日期: 2024-10-23 17:42 - 卡路里: 433 Cal - 溫度: 22°C - 濕度: 92.3

Pace: 05'25" / 05'22" / 05'26" / 05'06" / 05'03" / 05'01" / 04'52" / 04'46" / 04'36" /

苗栗

黃智宏

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黃智宏

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基本訓練
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今天的風很狂野！讓跑步變得不簡單！

10月累積里程 : 342.44 km

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2024-10-24 04:13 ·

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2024-10-25 13:20 ·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'25"	00:05'25"
2	05'22"	00:10'47"
3	05'26"	00:16'13"
4	05'06"	00:21'19"
5	05'03"	00:26'22"
6	05'01"	00:31'23"
7	04'52"	00:36'15"
8	04'46"	00:41'01"
8.2	04'38"	00:41'59"

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