琦 2016/10/03 訓練日誌 | Marathon's World

琦台中
ID 213581

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5.1 km | 00:34:22 | 06:43/km

日期: 2016-10-03 19:49 - 卡路里: 191 Cal - 平均步頻: 184 - 溫度: 29°C - 濕度: 65%

Pace: 10'07" / 06'53" / 06'34" / 06'36" / 06'46" / 06'30" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

07'00"

(07'00")

07'00" (+00'27")

1000 / 1000

2

06'42"

(13'43")

06'42" (+00'09")

1000 / 2000

3

06'33"

(20'16")

06'33"

1000 / 3000

4

06'36"

(26'52")

06'36" (+00'03")

1000 / 4000

5

06'45"

(33'38")

06'45" (+00'12")

1000 / 5000

6

00'43"

(34'22")

06'42" (+00'09")

108 / 5108

10月累積里程 : 136.86 km

美津濃 WAVE RIDER 19 大阪馬紀念款累積 : 571.9 km

TCX 上傳 | 8 years ago

Howard, 和其他 4 人說推

·

Ethan Lin 不錯唷，回到六分速了，讚耶

2016-10-05 09:52 ·

琦嘿啊..隔了將近一年..

2016-10-05 09:56 ·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	10'07"	00:10'07"
2	06'53"	00:17'00"
3	06'34"	00:23'34"
4	06'36"	00:30'10"
5	06'46"	00:36'56"
5.1	06'35"	00:37'39"

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