10.2 km | 01:24:10 | 08:17/km日期: 2016-10-09 18:11 - 地點: 衛武營都會公園 - 天氣: 晴涼 - 卡路里: 720 Cal - 溫度: 27°C - 濕度: 93%
Pace: 07'36" / 08'16" / 08'21" / 08'27" / 08'32" / 08'22" / 08'27" / 08'24" / 08'09" / 08'30" / 07'20" /
LSD訓練
最後2k被ㄧ個快走的阿伯巴假的⋯
要超他還不給超⋯都多大的人了⋯
還要跟慢慢跑的輕熟男過不去⋯
快回去叫你老伴幫你按摩腳吧!
真是的⋯害我加速加到抽筋了: (
10月累積里程 :
35.37 km 
Mizuno Wave Emperor 狗速 累積 :
1286.8 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 07'36" | 00:07'36" |
2 | 08'16" | 00:15'52" |
3 | 08'21" | 00:24'13" |
4 | 08'27" | 00:32'40" |
5 | 08'32" | 00:41'12" |
6 | 08'22" | 00:49'34" |
7 | 08'27" | 00:58'01" |
8 | 08'24" | 01:06'25" |
9 | 08'09" | 01:14'34" |
10 | 08'30" | 01:23'04" |
10.1 | 07'31" | 01:24'10" |