李湟鈞 2016/10/03 訓練日誌 | Marathon's World

李湟鈞桃園
ID 250460

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13.7 km | 01:29:47 | 06:32/km

日期: 2016-10-03 05:03 - 總爬升: 308 m - 卡路里: 680 Cal - 溫度: 25°C - 濕度: 82%

Pace: 12'38" / 07'13" / 05'41" / 06'03" / 05'40" / 05'35" / 05'37" / 06'25" / 06'02" / 06'35" / 06'10" / 03'50" / 07'49" / 06'03" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

12'38"

(12'38")

12'35" (+08'43")

1003 / 1003

2

07'13"

(19'51")

07'14" (+03'22")

997 / 2000

3

05'36"

(25'27")

05'36" (+01'44")

998 / 2999

4

06'08"

(31'35")

06'04" (+02'12")

1009 / 4008

5

05'40"

(37'15")

05'41" (+01'49")

996 / 5005

展開計圈分析

桃園

李湟鈞

·

10月累積里程 : 377.61 km

Android - Xiaomi MI 2S 上傳 | 8 years ago

建智(魯夫), 梁澤鈞和其他 6 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	12'38"	00:12'38"
2	07'13"	00:19'51"
3	05'41"	00:25'32"
4	06'03"	00:31'35"
5	05'40"	00:37'15"
6	05'35"	00:42'50"
7	05'37"	00:48'27"
8	06'25"	00:54'52"
9	06'02"	01:00'54"
10	06'35"	01:07'29"
11	06'10"	01:13'39"
12	03'50"	01:17'29"
13	07'49"	01:25'18"
13.7	06'04"	01:29'47"

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