10.2 km | 00:55:56 | 05:27/km日期: 2016-10-04 20:46 - 地點: 汐止運動場 - 天氣: 涼 - 平均心率: 130 - 卡路里: 692 Cal - 溫度: 26°C - 濕度: 84%
Pace: 05'19" / 05'26" / 05'13" / 05'13" / 05'15" / 05'34" / 05'33" / 05'37" / 05'37" / 05'42" / 05'48" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 05'19" (+00'06") | 992 / 992 |
| 2 | | 05'25" (+00'12") | 999 / 1992 |
| 3 | | 05'14" (+00'01") | 1002 / 2994 |
| 4 | | 05'13" | 999 / 3994 |
| 5 | | 05'14" (+00'01") | 1000 / 4994 |
| 6 | | 05'33" (+00'20") | 997 / 5992 |
| 7 | | 05'33" (+00'20") | 1002 / 6994 |
| 8 | | 05'36" (+00'23") | 1000 / 7994 |
| 9 | | 05'36" (+00'23") | 998 / 8993 |
| 10 | | 05'42" (+00'29") | 999 / 9992 |
| 11 | | 05'49" (+00'36") | 254 / 10247 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 117~142 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 142~160 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 160~165 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 165~175 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 175~180 | 97.5~100% |
| 最大心率為180 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 : 286.96 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 05'19" | 00:05'19" |
| 2 | 05'26" | 00:10'45" |
| 3 | 05'13" | 00:15'58" |
| 4 | 05'13" | 00:21'11" |
| 5 | 05'15" | 00:26'26" |
| 6 | 05'34" | 00:32'00" |
| 7 | 05'33" | 00:37'33" |
| 8 | 05'37" | 00:43'10" |
| 9 | 05'37" | 00:48'47" |
| 10 | 05'42" | 00:54'29" |
| 10.2 | 05'47" | 00:55'55" |
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