5.0 km | 00:32:06 | 06:24/km日期: 2024-10-28 06:49 - 平均心率: 148 - 卡路里: 235 Cal - 平均步頻: 172 - 溫度: 24°C - 濕度: 84
Pace: 06'15" / 06'33" / 06'22" / 06'19" / 06'35" / 03'20" /
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 119~145 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 145~163 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 163~169 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 169~179 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 179~184 | 97.5~100% |
最大心率為184 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 :
203.40 km new balance fresh foam 880 v13 累積 :
398.8 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'15" | 00:06'15" |
2 | 06'33" | 00:12'48" |
3 | 06'22" | 00:19'10" |
4 | 06'19" | 00:25'29" |
5 | 06'35" | 00:32'04" |
5.0 | 06'17" | 00:32'06" |