8.0 km | 00:55:08 | 06:52/km日期: 2016-10-04 18:43 - 卡路里: 522 Cal - 總步數: 9142 - 平均步頻: 165 - 平均步幅: 87 cm - 溫度: 29°C - 濕度: 69%
Pace: 06'47" / 07'02" / 07'23" / 08'17" / 06'24" / 05'50" / 05'46" / 07'23" / 26'40" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
| 1 | | 06'46" (+01'03") | 1001 / 1001 | 171 / 85 |
| 2 | | 06'59" (+01'16") | 1006 / 2007 | 170 / 83 |
| 3 | | 07'23" (+01'40") | 1007 / 3015 | 168 / 80 |
| 4 | | 08'14" (+02'31") | 1004 / 4019 | 143 / 84 |
| 5 | | 06'20" (+00'37") | 1000 / 5020 | 170 / 92 |
| 6 | | 05'52" (+00'09") | 1005 / 6025 | 173 / 98 |
| 7 | | 05'43" | 1005 / 7030 | 175 / 99 |
| 8 | | 07'24" (+01'41") | 1002 / 8033 | 162 / 83 |
自從腰椎傷痛後，已有四五年沒練過間歇了。
第6，7K試試看，吃力。
10月累積里程 : 360.57 km
MW Watch 上傳 | 8 years ago
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 06'47" | 00:06'47" |
| 2 | 07'02" | 00:13'49" |
| 3 | 07'23" | 00:21'12" |
| 4 | 08'17" | 00:29'29" |
| 5 | 06'24" | 00:35'53" |
| 6 | 05'50" | 00:41'43" |
| 7 | 05'46" | 00:47'29" |
| 8 | 07'23" | 00:54'52" |
| 8.0 | 20'21" | 00:55'08" |
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