13.6 km | 01:20:46 | 05:57/km日期: 2024-11-02 06:36 - 總爬升: 196 m - 平均心率: 167 - 卡路里: 828 Cal - 溫度: 23°C - 濕度: 90.9
Pace: 08'25" / 06'33" / 05'34" / 05'38" / 05'58" / 06'03" / 05'44" / 06'27" / 05'45" / 06'09" / 05'30" / 05'25" / 05'26" / 03'50" /
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 108~131 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 131~148 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 148~153 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 153~162 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 162~167 | 97.5~100% |
最大心率為167 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 : 34.69 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 08'25" | 00:08'25" |
2 | 06'33" | 00:14'58" |
3 | 05'34" | 00:20'32" |
4 | 05'38" | 00:26'10" |
5 | 05'58" | 00:32'08" |
6 | 06'03" | 00:38'11" |
7 | 05'44" | 00:43'55" |
8 | 06'27" | 00:50'22" |
9 | 05'45" | 00:56'07" |
10 | 06'09" | 01:02'16" |
11 | 05'30" | 01:07'46" |
12 | 05'25" | 01:13'11" |
13 | 05'26" | 01:18'37" |
13.6 | 03'50" | 01:20'46" |