Hung-Chia Liao 2016/10/05 訓練日誌 | Marathon's World

Hung-Chia Liao 台中
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5.0 km | 00:33:30 | 06:41/km

日期: 2016-10-05 05:27 - 卡路里: 374 Cal - 溫度: 27°C - 濕度: 77%

Pace: 07'49" / 06'42" / 05'52" / 07'12" / 591'40" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

07'44"

(07'44")

07'45" (+01'50")

997 / 997

2

06'42"

(14'26")

06'42" (+00'47")

999 / 1996

3

05'57"

(20'23")

05'55"

1004 / 3001

4

07'12"

(27'35")

07'12" (+01'17")

998 / 4000

5

05'55"

(33'30")

05'51"

1008 / 5008

10月累積里程 : 103.14 km

Mizuno Wave Rider 19 累積 : 1938.3 km

Android - LGE LG-D855 上傳 | 8 years ago

Srixon, Leo 和其他 20 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	07'49"	00:07'49"
2	06'42"	00:14'31"
3	05'52"	00:20'23"
4	07'12"	00:27'35"
5.0	05'51"	00:33'30"

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