William 2016/10/04 訓練日誌 | Marathon's World

William 新北市
ID 15421

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1.6 km | 00:08:55 | 05:34/km

日期: 2016-10-04 19:47 - 地點: 板一 - 天氣: 涼 - 卡路里: 104 Cal - 總步數: 1570 - 平均步頻: 176 - 平均步幅: 102 cm - 溫度: 27°C - 濕度: 65%

Pace: 05'52" / 05'05" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

步頻 / 步幅(cm)

1

02'35"

(02'35")

06'21" (+01'28")

406 / 406

174 / 90

2

02'18"

(04'53")

05'46" (+00'53")

397 / 804

174 / 98

3

02'00"

(06'53")

05'01" (+00'08")

397 / 1201

181 / 109

4

01'58"

(08'51")

04'53"

401 / 1603

181 / 112

熱身

10月累積里程 : 436.41 km

Asics TARTHERZEAL 3 累積 : 2630.1 km

MW Watch 上傳 | 8 years ago

寶芸, ricky tseng 和其他 9 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'52"	00:05'52"
1.6	05'03"	00:08'55"

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