9.0 km | 00:43:11 | 04:46/km日期: 2016-10-05 21:24 - 地點: 基隆河左岸 - 天氣: 東北風 - 平均心率: 148 - 卡路里: 507 Cal - 平均步頻: 178 - 溫度: 27°C - 濕度: 77%
Pace: 05'32" / 04'55" / 04'50" / 04'39" / 04'44" / 04'33" / 04'31" / 04'23" / 04'53" / 04'35" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 05'31" (+01'08") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 04'55" (+00'32") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 04'49" (+00'26") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 04'39" (+00'16") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 04'43" (+00'20") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 04'33" (+00'10") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 04'30" (+00'07") | 1000 / 7000 |
| 8 | | 04'23" | 1000 / 8000 |
| 9 | | 04'52" (+00'29") | 1000 / 9000 |
| 10 | | 05'00" (+00'37") | 37 / 9037 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 120~146 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 146~165 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 165~171 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 171~181 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 181~186 | 97.5~100% |
| 最大心率為186 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 :
199.30 km 
Asics TARTHERZEAL3 累積 :
835.6 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 05'32" | 00:05'32" |
| 2 | 04'55" | 00:10'27" |
| 3 | 04'50" | 00:15'17" |
| 4 | 04'39" | 00:19'56" |
| 5 | 04'44" | 00:24'40" |
| 6 | 04'33" | 00:29'13" |
| 7 | 04'31" | 00:33'44" |
| 8 | 04'23" | 00:38'07" |
| 9 | 04'53" | 00:43'00" |
| 9.0 | 04'55" | 00:43'11" |
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