劉倢綸 2024/11/09 訓練日誌 | Marathon's World

劉倢綸基隆
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204.6 km | 09:28:56 | 21.7 km/h

日期: 2024-11-09 08:05 - 卡路里: 2916 Cal - 溫度: 24°C - 濕度: 90.9

11月累積里程 : 286.41 km

Strava 上傳 | 2 months ago

Arthur 說推

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里程 (km)	配速 (km/h)	坡度(%)
1	31.3	-0.3 %
2	33.0	2.5 %
3	7.2	-0.8 %
4	33.6	-0.5 %
5	25.5	-0.2 %
6	29.5	-0.2 %
7	30.0	-0.3 %
8	31.3	-0.2 %
9	30.0	-0.2 %
10	23.5	-0.2 %
11	17.6	-0.5 %
12	32.4	-0.1 %
13	30.8	-0.2 %
14	23.2	-0.1 %
15	25.7	-0.2 %
16	31.6	1.0 %
17	35.6	0.0 %
18	37.9	0.0 %
19	34.6	1.0 %
20	33.3	-0.2 %
21	37.5	-0.1 %
22	35.6	-0.1 %
23	33.3	-0.1 %
24	5.2	-0.1 %
25	25.4	-0.1 %
26	37.5	-0.1 %
27	28.1	1.5 %
28	43.4	-0.9 %
29	33.6	1.0 %
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31	27.9	-0.1 %
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51	37.9	-0.4 %
52	38.3	0.0 %
53	36.0	-1.1 %
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126	33.6	2.0 %
127	31.9	-0.9 %
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202	28.1	-0.8 %
203	20.1	-0.4 %
204	24.7	1.0 %
205	14.3	1.2 %
206	18.0	1.4 %
207	19.4	-0.2 %
208	34.0	-0.5 %
209	9.7	-0.2 %
204.6	-405.6	0.0 %

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15.7 km | 00:56:01 | 16.8 km/h

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林淦鈿（淦哥）回應了怡文大張的比賽紀錄 : "半馬破二的配速。讚唷！"

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林淦鈿（淦哥）回應了他的比賽紀錄 : "謝謝志銘哥"

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林淦鈿（淦哥）給 2025 海上明珠『再見』小琉球環島路跑賽的評分(給 5 星) : "讚。"