林文晴-RUN希望 2024/11/04 訓練日誌 | Marathon's World

林文晴-RUN希望宜蘭
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林文晴-RUN希望

2.0 km | 00:37:55 | 18:57/km

日期: 2024-11-04 10:18 - 平均心率: 83 - 踏頻: 50 - 卡路里: 79 Cal - 溫度: 24°C - 濕度: 83.39

Pace: 24'15" / 13'40" / 00'00" /

宜蘭

林文晴-RUN希望

·

二崁聚落

心率區間	心跳數	心率等級
1:E有氧耐力區	113~137	65~79%
2:M馬拉松配速區	137~154	79~89%
3:T乳酸耐力區	154~160	89~92%
4:A無氧耐力區	160~169	92~97.5%
5:I最大耗氧區	169~174	97.5~100%
最大心率為174 點此去設定最大心率

11月累積里程 : 290.38 km

母子鱷魚阿拖2 累積 : 542.1 km

TCX 2.0 上傳 | 1 month ago

光明RUN-511, 李榮華和其他 1 人說推

·


	目標心跳區間: 121~ 158

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	24'15"	00:24'15"
2	13'40"	00:37'55"
2.0	00'55"	00:37'57"

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