李志政 2024/11/06 訓練日誌 | Marathon's World

李志政桃園
ID 844099

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5.0 km | 00:25:12 | 05:03/km

日期: 2024-11-06 08:01 - 卡路里: 310 Cal - 平均步頻: 161 - 溫度: 20°C - 濕度: 77.9

Pace: 04'56" / 05'11" / 04'59" / 05'05" / 04'55" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

04'54"

(04'54")

04'54"

997 / 997

2

05'13"

(10'07")

05'12" (+00'18")

1002 / 2000

3

04'54"

(15'01")

04'56" (+00'02")

991 / 2991

4

05'06"

(20'07")

05'03" (+00'09")

1007 / 3999

5

04'57"

(25'04")

05'02" (+00'08")

982 / 4982

11月累積里程 : 81.60 km

愛迪達 boston12 累積 : 423.4 km

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·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	04'56"	00:04'56"
2	05'11"	00:10'07"
3	04'59"	00:15'06"
4	05'05"	00:20'11"
5.0	04'58"	00:25'04"

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