李志政 2024/11/07 訓練日誌 | Marathon's World

李志政桃園
ID 844099

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5.0 km | 00:30:16 | 06:02/km

日期: 2024-11-07 07:34 - 卡路里: 311 Cal - 平均步頻: 163 - 溫度: 20°C - 濕度: 78

Pace: 06'04" / 06'29" / 06'19" / 06'17" / 496'40" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

05'58"

(05'58")

06'00"

993 / 993

2

06'31"

(12'29")

06'32" (+00'32")

997 / 1991

3

06'23"

(18'52")

06'16" (+00'16")

1015 / 3007

4

06'07"

(24'59")

06'10" (+00'10")

991 / 3998

5

05'08"

(30'07")

05'04"

1011 / 5009

11月累積里程 : 81.60 km

愛迪達 boston12 累積 : 423.4 km

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林富田說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'04"	00:06'04"
2	06'29"	00:12'33"
3	06'19"	00:18'52"
4	06'17"	00:25'09"
5.0	04'55"	00:30'07"

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林淦鈿（淦哥）回應了怡文大張的比賽紀錄 : "半馬破二的配速。讚唷！"

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