10.0 km | 00:55:44 | 05:33/km日期: 2016-10-12 08:21 - 地點: 成大自強校區 - 天氣: 熱 - 卡路里: 604 Cal - 總步數: 9290 - 平均步頻: 166 - 平均步幅: 107 cm - 溫度: 27°C - 濕度: 84%
Pace: 05'41" / 05'28" / 05'17" / 05'11" / 05'14" / 05'23" / 04'52" / 07'55" / 05'30" / 05'01" / 10'31" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
| 1 | | 05'42" (+00'51") | 1002 / 1002 | 174 / 100 |
| 2 | | 05'29" (+00'38") | 1008 / 2011 | 175 / 103 |
| 3 | | 05'14" (+00'23") | 1004 / 3016 | 176 / 108 |
| 4 | | 05'07" (+00'16") | 1004 / 4020 | 175 / 111 |
| 5 | | 05'12" (+00'21") | 1002 / 5022 | 174 / 110 |
| 6 | | 05'23" (+00'32") | 1002 / 6024 | 168 / 109 |
| 7 | | 04'51" | 1000 / 7024 | 178 / 115 |
| 8 | | 07'57" (+03'06") | 1004 / 8029 | 119 / 105 |
| 9 | | 05'26" (+00'35") | 1003 / 9033 | 173 / 106 |
| 10 | | 04'59" (+00'08") | 1000 / 10033 | 176 / 113 |
巧遇浩子，加碼多跑5k，天氣有夠熱，這種速度就會累了！！
10月累積里程 :
111.76 km 
母子鱷魚氣墊跑拖 藍寶堅尼 累積 :
1184.0 kmMW Watch 上傳 | 8 years ago
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 05'41" | 00:05'41" |
| 2 | 05'28" | 00:11'09" |
| 3 | 05'17" | 00:16'26" |
| 4 | 05'11" | 00:21'37" |
| 5 | 05'14" | 00:26'51" |
| 6 | 05'23" | 00:32'14" |
| 7 | 04'52" | 00:37'06" |
| 8 | 07'55" | 00:45'01" |
| 9 | 05'30" | 00:50'31" |
| 10 | 05'01" | 00:55'32" |
| 10.0 | 10'15" | 00:55'44" |
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