莊漢克 2024/11/13 訓練日誌 | Marathon's World

莊漢克基隆
ID 457470

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10.2 km | 01:10:18 | 06:52/km

日期: 2024-11-13 17:11 - 總爬升: 174 m - 卡路里: 584 Cal - 平均步頻: 168 - 溫度: 27°C - 濕度: 84.1

Pace: 07'12" / 06'26" / 06'54" / 07'15" / 06'46" / 07'26" / 06'21" / 07'01" / 06'39" / 05'55" / 09'19" /

11月累積里程 : 181.72 km

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	07'12"	00:07'12"
2	06'26"	00:13'38"
3	06'54"	00:20'32"
4	07'15"	00:27'47"
5	06'46"	00:34'33"
6	07'26"	00:41'59"
7	06'21"	00:48'20"
8	07'01"	00:55'21"
9	06'39"	01:02'00"
10	05'55"	01:07'55"
10.2	08'56"	01:09'58"

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