5.6 km | 00:39:07 | 06:59/km日期: 2016-10-11 11:24 - 平均心率: 154 - 卡路里: 254 Cal - 平均步頻: 168 - 溫度: 28°C - 濕度: 79%
Pace: 09'57" / 04'32" / 05'28" / 05'34" / 05'31" / 13'42" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 19'22" (+15'55") | 353 / 353 |
| 2 | | 03'27" | 434 / 787 |
| 3 | | 07'50" (+04'23") | 191 / 978 |
| 4 | | 03'35" (+00'08") | 418 / 1396 |
| 5 | | 08'32" (+05'05") | 175 / 1572 |
| 6 | | 03'42" (+00'15") | 404 / 1976 |
| 7 | | 07'58" (+04'31") | 188 / 2164 |
| 8 | | 03'51" (+00'24") | 388 / 2552 |
| 9 | | 09'27" (+06'00") | 158 / 2711 |
| 10 | | 03'45" (+00'18") | 398 / 3109 |
| 11 | | 09'09" (+05'42") | 163 / 3273 |
| 12 | | 03'53" (+00'26") | 386 / 3659 |
| 13 | | 08'44" (+05'17") | 171 / 3831 |
| 14 | | 03'58" (+00'31") | 377 / 4209 |
| 15 | | 08'17" (+04'50") | 181 / 4390 |
| 16 | | 03'37" (+00'10") | 413 / 4803 |
| 17 | | 08'09" (+04'42") | 183 / 4987 |
| 18 | | 13'45" (+10'18") | 602 / 5589 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 133~161 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 161~182 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 182~188 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 188~199 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 199~205 | 97.5~100% |
| 最大心率為205 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 : 64.45 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 09'57" | 00:09'57" |
| 2 | 04'32" | 00:14'29" |
| 3 | 05'28" | 00:19'57" |
| 4 | 05'34" | 00:25'31" |
| 5 | 05'31" | 00:31'02" |
| 5.6 | 13'42" | 00:39'07" |
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