11.7 km | 01:08:05 | 05:48/km日期: 2016-10-12 18:10 - 總爬升: 279 m - 平均心率: 123 - 卡路里: 1269 Cal - 總步數: 12091 - 平均步頻: 177 - 平均步幅: 96 cm - 溫度: 23°C - 濕度: 83%
Pace: 07'10" / 06'53" / 06'29" / 06'03" / 05'33" / 05'17" / 05'12" / 05'14" / 05'03" / 05'05" / 05'34" / 06'17" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
| 1 | | 07'10" (+02'10") | 1006 / 1006 | 164 / 84 |
| 2 | | 06'51" (+01'51") | 1006 / 2012 | 179 / 81 |
| 3 | | 06'29" (+01'29") | 1009 / 3022 | 177 / 86 |
| 4 | | 05'59" (+00'59") | 1003 / 4025 | 181 / 91 |
| 5 | | 05'32" (+00'32") | 1000 / 5026 | 183 / 97 |
| 6 | | 05'19" (+00'19") | 1004 / 6030 | 187 / 100 |
| 7 | | 05'11" (+00'11") | 1007 / 7038 | 186 / 103 |
| 8 | | 05'13" (+00'13") | 1006 / 8045 | 185 / 103 |
| 9 | | 05'00" | 1001 / 9046 | 178 / 111 |
| 10 | | 05'06" (+00'06") | 1001 / 10047 | 177 / 110 |
| 11 | | 06'00" (+01'00") | 1006 / 11053 | 153 / 108 |
| 12 | | 05'17" (+00'17") | 721 / 11774 | 182 / 103 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 117~142 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 142~160 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 160~165 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 165~175 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 175~180 | 97.5~100% |
| 最大心率為180 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 : 262.35 km
MW Watch 上傳 | 8 years ago
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 07'10" | 00:07'10" |
| 2 | 06'53" | 00:14'03" |
| 3 | 06'29" | 00:20'32" |
| 4 | 06'03" | 00:26'35" |
| 5 | 05'33" | 00:32'08" |
| 6 | 05'17" | 00:37'25" |
| 7 | 05'12" | 00:42'37" |
| 8 | 05'14" | 00:47'51" |
| 9 | 05'03" | 00:52'54" |
| 10 | 05'05" | 00:57'59" |
| 11 | 05'34" | 01:03'33" |
| 11.7 | 06'17" | 01:08'05" |
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