大火車頭 2016/10/11 訓練日誌 | Marathon's World

大火車頭南投
ID 186912

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6.9 km | 00:43:55 | 06:23/km

日期: 2016-10-11 05:11 - 地點: 宏仁國中 - 卡路里: 385 Cal - 總步數: 6080 - 平均步頻: 138 - 平均步幅: 112 cm - 溫度: 22°C - 濕度: 92%

Pace: 06'40" / 06'23" / 06'24" / 06'16" / 06'20" / 06'12" / 06'30" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

步頻 / 步幅(cm)

1

13'44"

(13'44")

06'41" (+01'44")

2051 / 2051

167 / 89

2

03'58"

(17'42")

04'57"

799 / 2850

177 / 113

3

02'00"

(19'42")

12'02" (+07'05")

166 / 3016

24 / 346

4

04'00"

(23'42")

04'59" (+00'02")

800 / 3817

179 / 111

5

02'00"

(25'42")

11'18" (+06'21")

176 / 3993

13 / 680

展開計圈分析

南投

大火車頭

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假期結束，收心操！

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·

觀看另 4 則留言

郭中峰👣 起笑是發瘋嗎？
不是取笑

2016-10-11 10:50 ·

1 個人推

郭中峰👣 我的時間很難跟你們配合
除非更早…不然很難
我也只休禮拜一

2016-10-11 11:02 ·

1 個人推

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'40"	00:06'40"
2	06'23"	00:13'03"
3	06'24"	00:19'27"
4	06'16"	00:25'43"
5	06'20"	00:32'03"
6	06'12"	00:38'15"
6.9	06'32"	00:43'55"

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