9.7 km | 01:11:21 | 07:23/km日期: 2024-11-12 06:16 - 平均心率: 151 - 卡路里: 581 Cal - 平均步頻: 174 - 溫度: 24°C - 濕度: 95.2
Pace: 08'07" / 07'39" / 07'29" / 07'46" / 07'52" / 07'27" / 07'11" / 06'26" / 05'58" / 08'20" /
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 112~136 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 136~153 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 153~159 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 159~168 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 168~173 | 97.5~100% |
最大心率為173 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 :
217.74 km 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 08'07" | 00:08'07" |
2 | 07'39" | 00:15'46" |
3 | 07'29" | 00:23'15" |
4 | 07'46" | 00:31'01" |
5 | 07'52" | 00:38'53" |
6 | 07'27" | 00:46'20" |
7 | 07'11" | 00:53'31" |
8 | 06'26" | 00:59'57" |
9 | 05'58" | 01:05'55" |
9.7 | 08'19" | 01:11'21" |