10.0 km | 01:07:09 | 06:42/km日期: 2016-10-14 16:59 - 地點: 新化-西勢河堤便道 - 天氣: 晴 - 平均心率: 159 - 卡路里: 540 Cal - 總步數: 10780 - 平均步頻: 160 - 平均步幅: 92 cm - 溫度: 31°C - 濕度: 71%
Pace: 05'37" / 05'47" / 06'06" / 06'39" / 06'35" / 07'12" / 07'20" / 07'12" / 07'09" / 07'27" / 10'25" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
| 1 | | 05'37" | 1008 / 1008 | 161 / 110 |
| 2 | | 05'42" (+00'05") | 1004 / 2012 | 162 / 107 |
| 3 | | 06'05" (+00'28") | 1000 / 3012 | 162 / 101 |
| 4 | | 06'39" (+01'02") | 1008 / 4020 | 163 / 91 |
| 5 | | 06'30" (+00'53") | 1000 / 5020 | 161 / 95 |
| 6 | | 07'13" (+01'36") | 1006 / 6027 | 159 / 87 |
| 7 | | 07'16" (+01'39") | 1008 / 7036 | 156 / 87 |
| 8 | | 07'08" (+01'31") | 1007 / 8043 | 163 / 85 |
| 9 | | 07'08" (+01'31") | 1000 / 9044 | 159 / 87 |
| 10 | | 07'22" (+01'45") | 1000 / 10045 | 158 / 85 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 118~144 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 144~162 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 162~168 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 168~178 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 178~183 | 97.5~100% |
| 最大心率為183 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 :
92.78 km 
HOKA ONE ONE _CLIFTON 3 型號 累積 :
308.5 kmMW Watch 上傳 | 8 years ago
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 05'37" | 00:05'37" |
| 2 | 05'47" | 00:11'24" |
| 3 | 06'06" | 00:17'30" |
| 4 | 06'39" | 00:24'09" |
| 5 | 06'35" | 00:30'44" |
| 6 | 07'12" | 00:37'56" |
| 7 | 07'20" | 00:45'16" |
| 8 | 07'12" | 00:52'28" |
| 9 | 07'09" | 00:59'37" |
| 10 | 07'27" | 01:07'04" |
| 10.0 | 09'55" | 01:07'09" |
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