4.1 km | 00:30:30 | 07:31/km日期: 2024-11-13 18:22 - 平均心率: 135 - 卡路里: 272 Cal - 平均步頻: 172 - 溫度: 26°C - 濕度: 79.3
Pace: 07'39" / 07'42" / 07'18" / 07'14" / 13'08" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 07'36" (+00'23") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 07'41" (+00'28") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 07'18" (+00'05") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 07'13" | 1000 / 4000 |
| 5 | | 13'02" (+05'49") | 52 / 4052 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 109~132 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 132~149 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 149~154 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 154~163 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 163~168 | 97.5~100% |
| 最大心率為168 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 :
116.22 km 
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 07'39" | 00:07'39" |
| 2 | 07'42" | 00:15'21" |
| 3 | 07'18" | 00:22'39" |
| 4 | 07'14" | 00:29'53" |
| 4.1 | 13'03" | 00:30'34" |
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