10.0 km | 00:57:11 | 05:42/km日期: 2016-10-12 20:30 - 地點: 丹鳳國小 - 天氣: 雨 - 平均心率: 139 - 卡路里: 563 Cal - 平均步頻: 186 - 溫度: 23°C - 濕度: 88%
Pace: 06'12" / 05'27" / 05'18" / 05'27" / 05'42" / 05'41" / 05'36" / 05'39" / 06'00" / 05'58" / 06'40" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 06'11" (+00'53") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 05'26" (+00'08") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 05'18" | 1000 / 3000 |
| 4 | | 05'27" (+00'09") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 05'42" (+00'24") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 05'40" (+00'22") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 05'35" (+00'17") | 1000 / 7000 |
| 8 | | 05'38" (+00'20") | 1000 / 8000 |
| 9 | | 06'00" (+00'42") | 1000 / 9000 |
| 10 | | 05'58" (+00'40") | 1000 / 10000 |
| 11 | | 06'56" (+01'38") | 28 / 10028 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 109~132 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 132~149 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 149~154 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 154~163 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 163~168 | 97.5~100% |
| 最大心率為168 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 : 216.73 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 06'12" | 00:06'12" |
| 2 | 05'27" | 00:11'39" |
| 3 | 05'18" | 00:16'57" |
| 4 | 05'27" | 00:22'24" |
| 5 | 05'42" | 00:28'06" |
| 6 | 05'41" | 00:33'47" |
| 7 | 05'36" | 00:39'23" |
| 8 | 05'39" | 00:45'02" |
| 9 | 06'00" | 00:51'02" |
| 10 | 05'58" | 00:57'00" |
| 10.0 | 07'07" | 00:57'12" |
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