Beck Chang 2024/11/11 訓練日誌 | Marathon's World

Beck Chang 桃園
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總里程 :

13269.7 km |

15633.6 km
2024 年 :

4271.3 km |

8204.1 km

2024	(km)	(km)
Nov	197.3	365.3
Oct	353.0	907.6
Sep	293.9	747.1
Aug	314.3	732.6
Jul	287.1	676.5
Jun	300.8	620.8

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13.2 km | 01:05:16 | 04:56/km

日期: 2024-11-11 17:55 - 卡路里: 760 Cal

Pace: 05'09" / 04'57" / 04'57" / 04'55" / 04'56" / 04'58" / 04'53" / 04'52" / 04'55" / 04'56" / 04'56" / 04'54" / 04'57" / 05'00" /

11月累積里程 : 197.32 km

Mizuno waverider 28 累積 : 681.0 km

GPX 上傳 | 3 days ago

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'09"	00:05'09"
2	04'57"	00:10'06"
3	04'57"	00:15'03"
4	04'55"	00:19'58"
5	04'56"	00:24'54"
6	04'58"	00:29'52"
7	04'53"	00:34'45"
8	04'52"	00:39'37"
9	04'55"	00:44'32"
10	04'56"	00:49'28"
11	04'56"	00:54'24"
12	04'54"	00:59'18"
13	04'57"	01:04'15"
13.2	05'00"	01:05'16"

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