10.8 km | 01:14:56 | 06:56/km日期: 2024-11-13 05:15 - 地點: 操場 - 天氣: 晴天 - 平均心率: 150 - 卡路里: 583 Cal - 總步數: 13024 - 平均步頻: 173 - 平均步幅: 82 cm - 溫度: 24°C - 濕度: 93.8
Pace: 08'07" / 07'02" / 07'04" / 06'43" / 06'36" / 06'37" / 06'28" / 06'42" / 06'21" / 06'25" / 08'33" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
| 1 | | 08'12" (+01'42") | 1000 / 1000 | 193 / 62 |
| 2 | | 07'09" (+00'39") | 1002 / 2003 | 170 / 81 |
| 3 | | 07'10" (+00'40") | 1002 / 3006 | 170 / 81 |
| 4 | | 06'50" (+00'20") | 1002 / 4008 | 171 / 85 |
| 5 | | 06'41" (+00'11") | 1000 / 5008 | 171 / 86 |
| 6 | | 06'39" (+00'09") | 1001 / 6010 | 171 / 87 |
| 7 | | 06'38" (+00'08") | 1001 / 7011 | 171 / 87 |
| 8 | | 06'39" (+00'09") | 1000 / 8012 | 170 / 88 |
| 9 | | 06'30" | 1002 / 9014 | 171 / 89 |
| 10 | | 06'32" (+00'02") | 1001 / 10016 | 170 / 89 |
| 11 | | 07'18" (+00'48") | 786 / 10802 | 173 / 78 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 111~135 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 135~153 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 153~158 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 158~167 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 167~172 | 97.5~100% |
| 最大心率為172 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 : 288.72 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 08'07" | 00:08'07" |
| 2 | 07'02" | 00:15'09" |
| 3 | 07'04" | 00:22'13" |
| 4 | 06'43" | 00:28'56" |
| 5 | 06'36" | 00:35'32" |
| 6 | 06'37" | 00:42'09" |
| 7 | 06'28" | 00:48'37" |
| 8 | 06'42" | 00:55'19" |
| 9 | 06'21" | 01:01'40" |
| 10 | 06'25" | 01:08'05" |
| 10.8 | 08'31" | 01:14'56" |
留言 
展開計圈分析
