12.3 km | 01:36:16 | 07:48/km日期: 2024-11-17 16:22 - 平均心率: 157 - 卡路里: 1011 Cal - 平均步頻: 170 - 溫度: 27°C - 濕度: 73.6
Pace: 07'44" / 08'09" / 08'35" / 07'31" / 09'28" / 07'45" / 06'45" / 06'35" / 07'56" / 06'58" / 08'16" / 08'05" / 07'50" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 07'44" (+01'10") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 08'09" (+01'35") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 08'35" (+02'01") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 07'30" (+00'56") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 09'27" (+02'53") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 07'44" (+01'10") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 06'45" (+00'11") | 1000 / 7000 |
| 8 | | 06'34" | 1000 / 8000 |
| 9 | | 07'56" (+01'22") | 1000 / 9000 |
| 10 | | 06'57" (+00'23") | 1000 / 10000 |
| 11 | | 08'16" (+01'42") | 1000 / 11000 |
| 12 | | 07'26" (+00'52") | 560 / 11560 |
| 13 | | 08'25" (+01'51") | 757 / 12317 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 125~152 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 152~171 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 171~177 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 177~188 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 188~193 | 97.5~100% |
| 最大心率為193 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 :
123.55 km 
Hoka bondi8 累積 :
103.4 kmTCX 2.0 上傳 | 2 months ago
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 07'44" | 00:07'44" |
| 2 | 08'09" | 00:15'53" |
| 3 | 08'35" | 00:24'28" |
| 4 | 07'31" | 00:31'59" |
| 5 | 09'28" | 00:41'27" |
| 6 | 07'45" | 00:49'12" |
| 7 | 06'45" | 00:55'57" |
| 8 | 06'35" | 01:02'32" |
| 9 | 07'56" | 01:10'28" |
| 10 | 06'58" | 01:17'26" |
| 11 | 08'16" | 01:25'42" |
| 12 | 08'05" | 01:33'47" |
| 12.3 | 07'48" | 01:36'16" |
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