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    陳 チンさん 台中
    ID 123486
    45 位追隨者
    < 上一篇下一篇 >
    陳 チンさん
    半馬 | 02:15:10 | 06:24/km | 第46半馬
    2024 鹿港馬拉松(秋季普查)
    官方成績
    日期2024-11-17
    成績02:15:10
    總名次- / -
    分組名次- / -
    平均速度06:24/km

    里程 / 累計時間每 5 km (差異)每 10 km (差異)
    5 km(00:27'37")
    		00:27'37"00:57'30"
    10 km(00:57'30")
    		00:29'53" (+02'16")
    15 km(01:29'55")
    		00:32'25" (+04'48")01:05'04" (+07'34")
    20 km(02:02'34")
    		00:32'39" (+05'02")
    Finish(02:15:10)

    日期: 2024-11-17 06:15 - 平均心率: 150 - 卡路里: 1789 Cal - 平均步頻: 172 - 溫度: 23°C - 濕度: 90.4
    計圈時間 (累計時間)配速 (差異)里程 / 累積 (m)
    1
    05'46"  (05'46")
    		05'46" (+00'23")1000 / 1000
    2
    05'28"  (11'15")
    		05'28" (+00'05")1000 / 2000
    3
    05'23"  (16'38")
    		05'23"1000 / 3000
    4
    05'26"  (22'05")
    		05'26" (+00'03")1000 / 4000
    5
    05'30"  (27'36")
    		05'30" (+00'07")1000 / 5000
    展開計圈分析
    6
    05'58"  (33'34")
    		05'58" (+00'35")1000 / 6000
    7
    05'34"  (39'09")
    		05'34" (+00'11")1000 / 7000
    8
    06'19"  (45'28")
    		06'19" (+00'56")1000 / 8000
    9
    06'00"  (51'29")
    		06'00" (+00'37")1000 / 9000
    10
    05'59"  (57'28")
    		05'59" (+00'36")1000 / 10000
    11
    06'27"  (01:03'56")
    		06'27" (+01'04")1000 / 11000
    12
    05'49"  (01:09'45")
    		05'49" (+00'26")1000 / 12000
    13
    06'27"  (01:16'13")
    		06'27" (+01'04")1000 / 13000
    14
    06'12"  (01:22'25")
    		06'12" (+00'49")1000 / 14000
    15
    07'27"  (01:29'53")
    		07'27" (+02'04")1000 / 15000
    16
    05'43"  (01:35'36")
    		05'43" (+00'20")1000 / 16000
    17
    06'38"  (01:42'15")
    		06'38" (+01'15")1000 / 17000
    18
    06'48"  (01:49'04")
    		06'48" (+01'25")1000 / 18000
    19
    06'32"  (01:55'36")
    		06'32" (+01'09")1000 / 19000
    20
    06'57"  (02:02'33")
    		06'57" (+01'34")1000 / 20000
    21
    06'39"  (02:09'12")
    		06'39" (+01'16")1000 / 21000
    22
    05'57"  (02:15'10")
    		06'56" (+01'33")858 / 21858

    睡眠不足後繼無力，不得不當起了步兵！

    賽前宣言: 無傷完賽
    賽後評分: Good
    給 4 星
    心率區間心跳數心率等級
    1:E有氧耐力區102~12465~79%
    2:M馬拉松配速區124~14079~89%
    3:T乳酸耐力區140~14589~92%
    4:A無氧耐力區145~15492~97.5%
    5:I最大耗氧區154~15897.5~100%
    最大心率為158 點此去設定最大心率
    11月累積里程 : 220.30 km 母子鱷魚 藍色 累積 : 356.0 km
    TCX 2.0 上傳 | 2 months ago
    Chaur-Chin Chen 和 簡國和 說推
    · 留言
     目標心跳區間: 103~ 135


    里程 (km)配速 (/km)時間 (累計時間)
    105'46"00:05'46"
    205'29"00:11'15"
    305'24"00:16'39"
    405'26"00:22'05"
    505'32"00:27'37"
    605'59"00:33'36"
    705'34"00:39'10"
    806'20"00:45'30"
    906'00"00:51'30"
    1006'00"00:57'30"
    1106'27"01:03'57"
    1205'49"01:09'46"
    1306'28"01:16'14"
    1406'13"01:22'27"
    1507'28"01:29'55"
    1605'43"01:35'38"
    1706'39"01:42'17"
    1806'48"01:49'05"
    1906'32"01:55'37"
    2006'57"02:02'34"
    2106'40"02:09'14"
    21.906'55"02:15'11"

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