6.0 km | 00:48:10 | 08:03/km日期: 2024-11-14 18:43 - 平均心率: 148 - 卡路里: 335 Cal
Pace: 07'38" / 07'18" / 07'32" / 08'46" / 07'32" / 09'40" /
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 111~135 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 135~153 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 153~158 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 158~167 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 167~172 | 97.5~100% |
最大心率為172 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 : 100.77 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 07'38" | 00:07'38" |
2 | 07'18" | 00:14'56" |
3 | 07'32" | 00:22'28" |
4 | 08'46" | 00:31'14" |
5 | 07'32" | 00:38'46" |
6.0 | 09'40" | 00:48'10" |